宝子们，夏天一到眼睛可太受苦啦！又干又累，还容易冒出红血丝？

别牵记这就给大家共享几个超好用的眼部照拂小妙招让眼睛在夏季也能水汪汪!

眼部热敷冷敷 凭证情况无邪切换

端午小长假，无论是宅家追剧感受节日氛围也曾外出游玩感受吵杂忙了一整天，眼睛又酸又胀热敷来救场!用干净毛巾蘸开水拧干轻轻敷在眼睛上，温热感就像给眼睛作念推拿促进血液轮回，疲困瞬息灭绝，每次5-10分钟就够若是眼睛熬夜或用眼过度后红肿，冷敷安排上!把冷藏眼罩或用毛巾包冰块敷眼，冰冰凉凉红肿和疾苦很快缓解，3-5分钟就行，别冻着眼睛啦

凝时眼霜推拿，双效加握

眼霜是眼部照拂“神器”，搭配拉摩后果翻倍

取适量眼霜点涂眼周用无名指指腹从内眼角沿下眼眶向外滑动再从外眼角沿上眼眶向内滑动往还拉摩几圈拉摩能促进领受、刺激穴位，改善黑眼圈和眼袋贯注力度适中，太轻没后果，太重易长细纹晨夕坚握几分钟，眼周肌肤更紧致

多吃护眼食品，内养外润

端午的餐桌上，好意思食林林总总我们也能挑些对眼睛好的眼睛健康和饮食干系大着呢!复天多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食品胡萝卜富含维生素A，让暗光下看得更清橙子、柠檬含维生素C，抗氧化护眼蓝莓有花青素，改善视力、缓解疲困每天吃点或喝杯蓝莓汁，给眼睛来场厚味润泽绿叶蔬菜、坚果也可以，铭记加进平常饮食

划定作息，眼睛“放假”

目下手机、电脑不离眼，眼睛累坏了晚上早点睡，保证7-8小时高质料睡觉。第二天知晓亮堂2024欧洲杯官网入口，黑眼圈、眼袋齐收缩职责学习时，每隔20分钟望望远方或闭眼转瞬球缓解疲困、防近视，加深眼部照拂得永久坚握，从平常小事作念起照着这些妙招作念。这个夏天，眼睛细则好意思成“情景线

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